Tips om je gelukshormoon te boosten

Je gelukshormoon, serotonine, wordt aangemaakt in de zenuwcellen van de hersenen en in speciale darmcellen. Naast dat het je...

Kun je iets tegen botontkalking doen?

Botontkalking oftewel osteoporose: voor veel vrouwen in de overgang is dit (helaas) een bekend probleem. Wanneer je ouder wordt worden je...

Tips voor als je in de overgang bent!

De overgang; het begint meestal dat je je anders voelt, niet helemaal jezelf, maar je kan je vinger niet erop leggen, waarom voel je je...

Hoe krijg ik een platte buik?

Hoe krijg ik een platte buik? Het antwoord hierop is niet het gene wat je wilt horen :-) Het vraagt namelijk enorm veel geduld. Er zijn...

Laat je niet verleiden!

Marketing-, reclamemensen zijn slimme jongens. Ze laten je graag geloven door middel van een bepaalde vorm, een bepaalde kleur, een mooie...

Balans

Wat is balans? Wat is nu gezond? Gewoon Gezond Genieten gaat om een gezonde levensstijl die bij jou past. Lees meer in mijn blog.

Waarom ik niet zo vaak smoothies drink!

Je kent ze vast wel heerlijke smoothies in alle kleuren verschijnen op Instagram of Facebook etc. met het idee dat dit gezond is omdat er...

Moet ik echt volkoren pasta eten?

Laatst had ik een klant die aan mij vertelde dat ze helemaal niet van volkoren pasta houdt en haar gezin ook niet. Dat ze dan liever geen...

Er zijn toch ook gezonde suikers?

Ik verbaas me er soms over wat er geschreven wordt over suiker. Dat het beter is om kokosbloesemsuiker, oerzoet of honing te gebruiken in...