Ontdek hoe voeding je overgangsklachten kan verlichten!

Slaap je slecht, ben je vermoeid, voel jij je minder lekker in je vel, is je taille toegenomen, heb je minder energie, veel last van opvliegers? Eigenlijk zou je je wel weer vitaler willen voelen.

Hormonen uit balans? Met voeding kun je veel doen. 

​

Waarschijnlijk voel je je anders en heb je vage klachten. Dat zijn meestal de eerste signalen dat er iets in je lichaam aan het veranderen is en vraag je je af waarom je zo voelt. Waarschijnlijk zijn je hormonen uit balans. Gelukkig ben je niet de enige en met voeding kan veel voor je doen. Wanneer je in de overgang bent heb je vaak bepaalde problemen, denk bijvoorbeeld aan opvliegers, slecht slapen, vermoeidheid, stemmingswisselingen of je bent in gewicht toegenomen. Dit zijn de meest voorkomende klachten maar de lijst met klachten is overigens nog langer. 

​

Het is natuurlijk heel vervelend om je anders dan anders te voelen, niet je zelf zijn. Of het hebben van opvliegers die zomaar komen opzetten, uiteraard net als je een presentatie geeft. Je de hele dag vermoeid voelt omdat je slecht slaapt waardoor je werk er onder komt te leiden. Je vergeet dingen, je kunt je moeilijk concentreren. Allemaal vervelende bijkomstigheden van de overgang. Gelukkig is daar met voeding veel aan te doen.

Voedingsadvies op maat gemaakt voor jou!

Het is je misschien niet eens bekend dat hormonen ook invloed kunnen hebben op je gewicht, je humeur, slecht slapen, migraine of een burn-out. Doordat ik hiervoor een op maat gemaakt voedingsadvies geef voel je je weer lekker in je vel, heb je weer meer energie voor alle leuke dingen. Vaak zie ik dat het afvallen dan vanzelf gaat en je lievelingsbroek eindelijk weer lekker zit. Dat wil jij toch ook!​

​​

Gewoon gezond genieten in de overgang

Een op maat gemaakt voedingsadvies houdt in dat alle voedingstoffen goed zijn afgestemd, je mag en kan alles eten. Waarom zou je niet af en toe een taartje eten of een wijntje drinken. Daar is helemaal niets op tegen, en raad ik zeker aan. Het is belangrijk om je lichaam te voeden in plaats van te vullen. Het houden aan allerlei eetregels, al dan niet zelf opgelegd, kunnen je relatie met eten lastig en moeilijk maken terwijl dit echt niet de bedoeling is. 

​

Mijn werkwijze is praktisch, ik maak een op maat gemaakt advies voor jou. De producten kun je in elke supermarkt kopen, het advies is makkelijk toe te passen en het hele gezin kan mee eten. Ik maak geen gebruik van shakes, maaltijdvervangers of andere ingewikkelde diëten. Ik kan je op een gezonde manier gewicht laten verliezen. Je lijdt zeker geen honger en nee, je leeft niet op sla en worteltjes. Ik maak het graag simpel & praktisch voor je zodat het makkelijk is toe te passen. 

​

In mijn praktijk of online begeleiding:

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Velserbroek. Heb je geen tijd of zin dan is mijn online begeleiding iets voor jou. 

​

Wil jij op een fijne manier afvallen in de overgang?

Wil jij jouw hormonen weer in balans?